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Comment faire des pompes débutant programme pour progresser (5 variantes) YouTube. - Les exercices de planches: Utilisez la planche à pompe pour des exercices de planche latérale et d'autres exercices de renforcement du tronc Or quand on voit certaines positions imposées par les fixations….SOS, RIP les épaules, #JeSuisVosDeltos.
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